በደቡብ አውስትራሊያ ውስጥ ከሚገኙት የደቡብ አውስትራሊያ ዩኒቨርስቲዎች በአድሌድ ውስጥ ከሳይንስ ሊቃውንት ምንም ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴ ለሰው ልጅ አንጎል ጠቃሚ እንደሆነ ተገንዝበዋል. ጥናቱ የብሪታንያ ስፖርት መጽሔት (BJSM) በሳይንሳዊ ህትመቶች ታትሟል. የ 2724 መጣጥፎችን ጨምሮ በሳይንሳዊ መረጃዎች ውስጥ የሳይንሳዊ መረጃዎች ከፍተኛ ትንታኔ መሠረት ነው.
ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ማንኛውም መልመጃ ጠቃሚ ነው – ተጫዋቾች እንቅስቃሴ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ከዮጋ ጨዋታዎች ጋር. ትልቁ ትልቁ ውጤት በዝቅተኛ እና መካከለኛ-አቋርጠፊያ ንብርብሮች ይሰጣል. ማሻሻያዎች በአንፃራዊነት በፍጥነት ይከሰታሉ – ከ1-3 ወራቶች መደበኛ ክፍሎች. ስልጠና በተለይ ለልጆች ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የማስታወስ ችሎታን ስለሚጨምሩ ነው. በተጨማሪም, የአካል እና የስፖርት ትምህርት ያላቸው ሰዎች በአካላዊ ትምህርት እና በስፖርት ያሉ ሰዎች ለማካሄድ እና ስሜት ቀስቃሽ ስሜት እንዲኖራቸው ይረዳቸዋል.
ዮጋ እና የቻይናውያን ጂምናስቲክ ማህደረ ትውስታ እና ከቤት ውጭ የቪዲዮ ጨዋታዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ (ለምሳሌ, ፖክሞን ሂድ) – ለተለመደው የግንዛቤ አቅም. የሳይንስ ሊቃውንት የግንዛቤ ልዩ ጤናን ለመጠበቅ የተረጋገጠ መንገድ በጤና እና በትምህርት ሥርዓቶች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያበረታታሉ. በተለይም የነርቭ በሽታ በሽታዎች የእድገት ሁኔታዎች ውስጥ ይህ እውነት ነው.